ちょっと体がだるい日が続いたので、糖尿病性ケトアシドーシスを避けるための食事を考えなくては・・・と思いました。体が酸性になりすぎないように、糖尿病でも大丈夫なアルカリ性の食べ物を増やすこと、酸性の食べ物はもちろん減らす。とりあえずリストを作ってみました。

アルカリ性の食べ物
海藻類、大豆、ゴボウ、サツマイモ、干し椎茸、人参、ほうれん草、キャベツ、大根、カブ、ナス、大豆、緑茶、豆乳、ゴマ、生アーモンド、アボカド、トマト、カボチャ、いんげん、ジンジャー、レモン、ライム

酸性の食べ物
肉類、卵、魚介類、白米、豆類、ナッツ類、穀物類、乳製品、チョコレート、コーヒー、ソーダ

やっぱり野菜中心ですね。