糖尿病にはトランポリン運動が良いという記事をいくつか最近読みました。糖尿病だとリンパの流れが悪くなりがちなので、リバウンドの大きくローインパクトのトランポリン運動が良いらしいです。このリバウンドの大きい運動は神経痛などにも効くらしいです。一日30分週に3回でかなり血糖値が下がるそうです。

私はジョギングが大好きで、近所などをノロノロと走っているのだけど、天気の悪い日やもう暗くなってしまっていると億劫になりがち。やっぱりトランポリンを買って家でも仕事の合間に運動できるようにした方が健康に良いかも。頑張るぞ。