昨日夕食にファラフェルとババガヌーシを食べました。そしたら血糖値はあまり上がらずに安全内。

ファラフェル一食分には

• ３３０カロリー
• 炭水化物３１グラム
• タンパク質１３グラム
• 脂肪分１７.５グラム

サラダも付いてきて結構バランス取れている食事ができました。